Heilfastenwoche nach Buchinger: Deine tiefe Auszeit zu neuer Leichtigkeit
Eine achtsam begleitete Fastenwoche im Schwarzwald – bewusst, begleitet, transformierend
Zweimal im Jahr öffnen wir den Raum für eine besondere Erfahrung: unsere Heilfastenwoche nach Dr. Buchinger. Entscheide dich für eine achtsam begleitetes Fasten Retreat im Schwarzwald, in einem ruhigen Loft mit Sauna und direktem Zugang zur Natur.
In dieser Woche darf dein Körper entlasten, dein Nervensystem zur Ruhe kommen und dein Geist klarer werden. Du fastest klassisch nach Buchinger mit Säften, warmen Brühen, Kräutertees und stillem Wasser – in Bioqualität und liebevoll begleitet. So gibst du deinem Körper die Möglichkeit sich zu reinigen, zu entlasten und in einen natürlichen Regenerationsmodus zu wechseln.
Neben täglichen Impulsen, Natur, sanfter Bewegung und wohltuender Stille erlebst du auch Gemeinschaft: Wir essen (und fasten) gemeinsam, inspirieren und motivieren uns, tauschen uns aus und halten den Raum füreinander. Du entscheidest, wie viel Verbindung oder Rückzug dir guttut.
Diese Woche ist keine Flucht. Sie ist eine Rückkehr zu dir selbst.
Deine Fastenzeit im Schwarzwald
Die nächste Heilfastenwoche nach Buchinger findet vom 15.–20. Februar 2026 im Schwarzwald-Loft im Haldenhof statt – nur 30 Minuten von Freiburg entfernt, mitten in Wald, Natur und Stille.
Anreise: Sonntag ab 16 Uhr | Abreise: Freitag bis 10 Uhr
Alles, was du über deine Heilfastenwoche wissen solltest
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Die Woche ist ideal für dich, wenn du ein achtsames Fasten Retreat suchst, das tiefer geht als ein klassischer Wellnessurlaub. Du bist hier richtig, wenn du:
• eine Pause vom Alltag brauchst – tiefer als Erholung
• deinen Körper liebevoll beim Loslassen und Entlasten unterstützen willst
• Gewohnheiten lösen oder neue Routinen beginnen möchtest
• eine tiefgehende Auszeit wünschst, die Körper, Geist und Seele berührt
• in kleiner Gruppe, aber ohne Druck fasten willst
• dir eine achtsame, fachkundige Begleitung wünschst
• die Kraft und Ruhe des Schwarzwalds spüren möchtest
• dich für das klassische Buchinger Heilfasten interessierst
Heilfasten nach Buchinger eignet sich für gesunde Menschen, ein- bis zweimal pro Jahr. Du kannst die Woche auf Wunsch zuhause verlängern. Wir begleiten dich gern.
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Wir fasten bewusst in kleinen Gruppen mit maximal 10 Teilnehmerinnen. So entsteht ein sicherer, vertrauter Raum, in dem jede gesehen und gehört wird. Das lässt dir Raum für dein Tempo, deine Fragen, deine Erfahrung.
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1.199 € im Doppelzimmer
1.299 € im Doppelzimmer zur Einzelnutzung
899 € p. P. im 3er-Zimmer (perfekt für Freundinnen)Im Preis enthalten:
• Unterkunft: 5 Nächte im modernen Schwarzwald-Loft
• Fasten nach Buchinger mit fachkundiger Begleitung
• Bio-Säfte, Bio-Gemüsebrühen, Bio-Tees, Wasser
• Fastenwanderungen im Schwarzwald
• Meditation, sanftes Yoga, Breathwork
• Sauna & Entspannung
• Workshops & Impulse
• Persönliche Begleitung während der gesamten Woche
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Viele Teilnehmerinnen spüren nach dem Fasten eine neue Klarheit und möchten diese Phase bewusst weiterführen.
Auf Wunsch bieten wir dir:• Fastenverlängerung zuhause (3–5 Tage, begleitet)
• individuelle Ernährungsberatung
• Zugang zur Online-Community
• Online-Yoga zum Dranbleiben
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Du möchtest mehr über unser Fastenangebot erfahren, hast Fragen oder möchtest uns kennenlernen? Dann melde dich doch zu unserem Infoabend an – natürlich kostenfrei und unverbindlich.
Lies hier mehr zu den Vorteilen des Fastens und erfahre, welche Fragen zum Fasten unsere Teilnehmerinnen häufig stellen.
Der Ablauf deiner Heilfastenwoche nach Buchinger
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Anreise ab 16 Uhr – Ankommen in Ruhe
18 Uhr: Begrüßung, Einführung, Kennenlernen (lerne das Team bereits jetzt schon kennen)
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Die Tage folgen einem achtsamen Wechsel und die Teilnahme der Aktivitäten ist freiwillig – immer.
Morgens: sanfte Aktivierung, frische Luft, Bewegung, Natur, Frühstückssaft
Mittags: Ruhe, Leberwickel, Sauna, Journaling oder Rückzug
Nachmittags: Yoga, Meditation, Breathwork
Abends: gemeinsame Brühe, Gesprächskreis, Impulse, Filmabend
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gemeinsamer Abschluss am Freitagmorgen
Ausklang, Übergang zum Aufbau
Check-out bis 10 Uhr
Eine vollständige Packliste erhältst du mit deiner Buchungsbestätigung. Das Programm findest du hier auch als PDF.
Deine Reise zu dir selbst beginnt hier: Melde dich jetzt zu deiner Heilfastenwoche an
Wenn du spürst, dass diese Woche dich ruft, kannst du jetzt deinen Platz anfragen. Nach deiner Anmeldung erhältst du unseren Fragebogen zur Fasteneignung. Nach erfolgreicher Rückmeldung ist dein Platz fix reserviert.
Keine Sorge: Du brauchst weder Fasten- oder Yogaerfahrung noch viel Vorbereitung. Alles, was du wissen und mitbringen solltest, erfährst du rechtzeitig per E-Mail.
Deine bewusste Entscheidung für dich: Eine Fastenwoche voller Selbstfürsorge und Gemeinschaft
Diese Woche ist ein Geschenk an dich selbst: eine bewusste Entscheidung für Ruhe, Entlastung und neue Leichtigkeit.
Du gönnst deinem Körper eine Pause von Reizflut, fester Nahrung und Dauerfunktion. Das entlastet den Stoffwechsel, aktiviert die Selbstheilungskräfte und schafft Raum für Regeneration – körperlich und mental. Du kommst zur Ruhe, der Alltag tritt leiser, und oft zeigt sich Klarheit ganz von selbst. In der Bewegung, im Rückzug, im einfachen Sein. Wir begleiten dich dabei: mit Erfahrung, Achtsamkeit und Raum für dich.
Dein Platz ist vorbereitet. Wir freuen uns auf dich.
Journal: Impulse für Körper, Geist und Seele
In unserem Journal teilen wir Gedanken, Erfahrungen und Impulse rund um Fasten, Achtsamkeit, Ernährung und einen bewussten Lebensrhythmus. Hier findest du Inspiration für die Zeit vor, während und nach dem Fasten – und vielleicht den einen oder anderen Gedanken, der dich im Alltag begleitet.
Vorteile des Fastens: mein persönlicher Blick und was im Körper passiert
Heike, eine der Gründerinnen von GFe, erzählt hier über ihre persönliche Liebe zum Fasten. Wie sie entstand, ihr Leben bereichert und welche Vorteile Fasten für sie persönlich und ganz generell hat.
Wie Yoga das Fasten unterstützt – dein Körper im Reinigungsmodus
Die gezielten Bewegungen, bewusste Atmung und achtsame Ausrichtung des Geistes wirken wie ein Verstärker für die Prozesse, die beim Fasten ohnehin bereits in Gang kommen.
Warum fasten? Die vielseitigen Vorteile des Fastens für Körper, Geist und Seele
Seit Jahrtausenden ist Fasten religiöse Praxis und Mittel zu Einkehr, Heilung und Gesundheitsförderung. Als achtsame Praxis das eigene Wohlbefinden zu steigern. Doch warum fasten wir? Und welche Vorteile hat es?
Mein erstes Mal Fasten, wie ich es erlebt habe und was es mit mir gemacht hat.
“Sechs Tage Buchinger Fastenwandern im Schwarzwald. Nach der Vorbereitung zuhause, nur noch ankommen, loslassen, spüren.” Wie eine unserer Teilnehmerinnen Fasten erlebt hat, was sie fühlte, besonders mochte und bemerkenswert fand.