Wer wir sind – Dein Team
für eine ganzheitliche Fastenerfahrung
Unsere Mission: Dein Raum für Entschleunigung und Selbstfürsorge
Jeder braucht sie und kennt die Sehnsucht danach: Orte der Ruhe. Orte, an denen Körper und Geist still sein dürfen und neue Energie schöpfen können. Genau diesen Raum schafft Gemeinsam Fasten erleben. Wir bieten eine Kombination aus Fasten, Natur, Bewegung und mentaler Regeneration, die eine nachhaltige Auszeit ermöglicht. Unser Ansatz basiert auf fundiertem Wissen aus verschiedenen Gesundheitsbereichen und wird stetig weiterentwickelt, um den individuellen Bedürfnissen unserer Teilnehmer:innen gerecht zu werden. Lerne uns auf unserem monatlich stattfindenden Infoabend unverbindlich und kostenfrei persönlich kennen.
Dein Team: Ganzheitlich. Erfahren. Engagiert.
Das Team von Gemeinsam Fasten erleben vereint Expert:innen aus verschiedenen Bereichen der Gesundheitsförderung, Entspannung und Bewegung. Neben zertifizierten Fastenleiter:innen, Yogalehrer:innen und Naturheilkundler:innen bringen unsere Fachkräfte Wissen und Erfahrung aus den Bereichen Ernährung, Entspannung, Breathwork und Achtsamkeit mit ein. Dieser interdisziplinäre Ansatz ermöglicht es dir, ein umfassendes und individuell abgestimmtes Programm zu erleben, das Körper, Geist und Seele gleichermaßen anspricht.
Unser Team steht für eine ganzheitliche Betreuung, die das Fasten wunderbar ergänzt und unterstützt.
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Fasten ist für mich ein liebevoller Neustart – für Körper, Geist und Seele.
In unserer schnelllebigen Welt durfte ich selbst erfahren, wie wichtig es ist, innezuhalten und dem eigenen Körper bewusste Pausen zu schenken. Nach vielen Jahren im Marketing wusste ich: Es braucht mehr als nur Urlaub – es braucht echte Auszeiten, die in die Tiefe gehen.Heute begleite ich Menschen mit Herz, Wissen und Intuition auf ihrer Fastenreise. Als ausgebildete Yogalehrerin, direkt an der Quelle in Indien, Fastenleiterin und Fachberaterin für ganzheitliche Gesundheit, liegt es mir am Herzen, Räume zu schaffen, in denen echte Balance entstehen darf – von innen heraus.
Meine Erfahrungen aus einer sechswöchigen traditionellen Panchakarma-Kur in Kerala, meine Zeit im Norden Balis, wo ich Retreats begleiten und Yoga unterrichten durfte, und nicht zuletzt mein eigener Weg haben mich gelehrt, wie heilsam die Verbindung von Stille, Bewegung, Natur und Selbstfürsorge sein kann.
Ich begleite dich mit sanften Impulsen, wohltuender Bewegung und einem offenen Ohr – damit dein Fasten mehr wird als der Verzicht auf Nahrung: eine Einladung zu dir selbst.
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Fasten bedeutet für mich mehr als nur eine Auszeit vom Essen – es ist eine Reise zu sich selbst, begleitet von Ruhe, Natur und einer bewussten Verbindung zum eigenen Körper. Ich führe durch Landschaften, die zum Durchatmen einladen, und zeige, wie Bewegung an der frischen Luft Körper und Geist stärkt. Als ausgebildete Fastenleiterin und Naturheilpraktikerin begleite ich unsere Teilnehmer:innen auf diesem Weg und stehe ihnen während der Fastenwochenenden mit Wissen, Empathie und Struktur zur Seite.
Im Alltag geben wir oft mehr Energie ab, als uns bewusst ist – an den Job, an Verpflichtungen, an andere Menschen. Dabei greifen wir unachtsam zu Nahrungsmitteln, die uns nicht guttun, einfach um weiterzumachen. Fasten verändert diese Dynamik: Die Energie, die der Körper generiert, wird zu etwas Wertvollem. Sie steht nicht mehr unbegrenzt zur Verfügung, sondern wird spürbar – und damit bewusster einsetzbar. Ich möchte unsere Teilnehmer:innen dabei unterstützen, wieder wahrzunehmen, wohin ihre Energie fließt und wie sie sie zielgerichtet nutzen können. Alles, was wir geben, ist wertvoll!
Mein Ziel ist es, dass jede:r das Fastenwochenende gestärkt verlässt – mit neuer Energie, innerer Ruhe und einem Bewusstsein dafür, wie wertvoll es ist, sich selbst und dem eigenen Körper Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken.
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Ich begleite Frauen dabei, in Verbindung mit ihrem natürlichen Rhythmus zu kommen – körperlich, emotional und seelisch. Ob Menstruierend oder in den Wechseljahren: in meiner Arbeit geht es um mehr als den Menstruationszyklus, es geht um das tiefe Verständnis des weiblichen Körpers als weisendes System.
Bei mir finden Frauen wieder Verbundenheit zu ihrem Körper, zu ihren Zyklen und zu ihrer inneren Stimme. Mein Ansatz baut auf Empathie, fundiertem Wissen und individuellen Impulsen – denn ich glaube, dass jede Frau in jeder Lebensphase Klarheit, Kraft und Achtsamkeit finden kann.
Als Zyklusmentorin unterstütze ich Frauen, die natürlichen Rhythmen ihres Körpers zu verstehen: wie sich Hormone und Energie im monatlichen Zyklus verändern, welche Bedürfnisse in den Wechseljahren erwachen und wie achtsamer Umgang mit Ernährung, Bewegung und Selbstfürsorge den Alltag erleichtern kann. Mein Fokus liegt darauf, Körperwahrnehmung, hormonelle Balance und seelisches Gleichgewicht miteinander zu verbinden.
Ich freue mich wahnsinnig einen Frauenkreis anbieten zu dürfen. Dieser schafft Raum für Austausch, Empathie und Gemeinschaft – genau jene Verbindung, die in Phasen großer Veränderungen oft besonders gebraucht wird. Er bietet Impulse, die auf die Jahreszeit und individuelle Themen abgestimmt sind: Körperbewusstsein, Hormonausgleich, Energie & Wohlbefinden. Gemeinsam werden Erfahrungen geteilt, Reflexion ermöglicht und neue Perspektiven erfahrbar. So wird das Fastenwochenende nicht nur körperlich entschlackend, sondern auch seelisch stärkend und nachhaltig wirksam.
Lerne Amélie in dieser Podcast-Folge schon vorab näher kennen.
Foto: Sophia Grabner Fotografie
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Für mich bedeutet echte Veränderung, den eigenen Körper wieder bewusst wahrzunehmen – jenseits von Druck, Perfektion oder äußeren Erwartungen. In unserer schnellen, oft kopflastigen Welt verlieren wir leicht die Verbindung zu uns selbst. Doch wenn wir lernen, achtsam in unseren Körper hineinzuspüren, können wir nicht nur physische Verspannungen lösen, sondern auch mentale Blockaden überwinden. Diese Überzeugung begleitet mich auf meinem eigenen Weg – und genau das möchte ich auch an unsere Teilnehmer:innen weitergeben.
Als Somatic Yoga Lehrerin, Hypnose Coach, Body & Mind Coach und Faszientrainerin verbinde ich verschiedene Methoden, die Körper und Geist gleichermaßen ansprechen. Es geht nicht darum, besonders gelenkig zu sein oder perfekte Bewegungen auszuführen, sondern darum, sich selbst mit mehr Verständnis und Leichtigkeit zu begegnen. Durch sanfte Bewegung, bewusste Atmung und gezielte Entspannungstechniken helfe ich dabei, Spannungen loszulassen und neue Kraft zu schöpfen.
Ich begleite unsere Teilnehmer:innen auf ihrem Weg zu mehr Körperbewusstsein und innerer Ruhe. In meinen Einheiten schaffe ich einen Raum, in dem jeder auf seine eigene Art ankommen und regenerieren kann – ohne Druck, ohne Erwartungen, sondern mit Achtsamkeit, Respekt und der Möglichkeit, ganz bei sich selbst zu sein.
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Reich deckt die Natur für uns den Tisch, jeder Jahreszeit entsprechend bietet sie uns ein Füllhorn an Kräutern, Wurzeln, Blüten und Früchten an, um uns daran zu erinnern, dass sie all dieses für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu Verfügung stellt. Die frischen Wildkräuter im Frühling helfen uns nach dem langen Winter wieder in Schwung zu kommen, den Körper zu entgiften und uns mit vielen Mineralien und wichtigen Nährstoffen zu versorgen. Eigene Teemischungen aus getrockneten Kräutern und Früchten spenden uns im Herbst und Winter ein wohliges Behagen und schenken Gesundheit. Auch kulinarisch bereichern die Kräuter unsere Geschmäcker und Speisen auf eine überraschend neue Art. Einen ganz anderen Aspekt bietet uns die Natur wenn wir an das Verräuchern von Harzen, Kräutern, Blüten, Hölzern und Wurzeln denken. Hier können wir viele Zutaten in unserer heimischen Natur finden und sie zu vielen Anlässen verräuchern, denkt man an die Feste zum Jahreskreis oder den Raunächten.
Als ausgebildete Wildkräuterpädagogin möchte ich sehr gerne unsere Teilnehmer:innen in die Natur begleiten um verschiedene Wildkräuter kennenzulernen, sie sicher zu bestimmen und anzuwenden. In vertrauensvollen Kontakt mit der Räucherwelt zu kommen liegt mir sehr am Herzen, da sie uns in stressigen und herausfordernden Zeiten die notwendige Kraft und Entspannung spenden kann. Sich mit der Natur zu verbinden indem wir ihre Schätze sammeln und zubereiten schenkt uns eine große Zufriedenheit und innere Ruhe, lässt uns erkennen, dass auch wir ein Teil der Natur sind. Diese Verbindung zur Natur wieder zu finden, sich in ihr und ihrer Fülle geborgen zu wissen und sie mit allen Sinnen zu erfahren, ist mir eine große Herzensangelegenheit die ich sehr gerne mit unseren Kursteilnehmer:innen teilen möchte.
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Ab nach draußen! Denn dort ist es mit mir nie langweilig: Ich verbinde Naturerfahrung mit fundierten Impulsen, und dies in einzelnen thematischen Führungen, Wald-Workshops oder Wanderungen. Ich bin promovierte Kommunikationswissenschaftlerin, ausgebildete Waldführerin und Trekking Guide – und leidenschaftliche Naturzeit-Gestalterin. Wer mit mir unterwegs ist, darf sich auf eine klare Struktur, inspirierende Inhalte und ein echtes Naturerlebnis freuen.
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Katzen verkörpern auf ganz natürliche Weise, worum es in unseren Fastenwochenenden geht: Sie sind Meister:innen der Entspannung, nehmen sich die Zeit, die sie brauchen, und setzen ihre Energie gezielt ein – sei es für ausgedehnte Ruhepausen in der Sonne oder für plötzliche, energiegeladene Abenteuer. Britta und Charlie, die Stubentiger unserer Inhaberinnen, sind daher wichtige Teammitglieder, die uns wunderbar daran erinnern, achtsam mit den eigenen Ressourcen umzugehen.
Britta, unsere weise Matriarchin, wurde einst auf der Straße gefunden. Mit ihren 16 Jahren hat sie ihren eigenen Kopf und zeigt uns immer wieder, dass Selbstbestimmung und Entspannung perfekt zusammenpassen.
Charlie, unser neugieriger Entdecker, kam aus dem Tierschutz zu uns. Mit seinen 13 Jahren bringt er eine wunderbare Mischung aus Sanftmut und Energie mit. Mal sucht er Nähe, mal zieht er sich zurück – ganz so, wie es sich für einen echten Experten in Sachen Achtsamkeit gehört.
Gemeinsam erinnern sie uns daran, dass Ruhe und Kraft kein Widerspruch sind. Sie lehren uns, dass jeder Moment seine eigene Qualität hat – sei es ein stiller Augenblick der Erholung oder eine spontane Bewegung aus purer Lebensfreude.