Intervallfasten in Karlsruhe – Deine kraftvolle Auszeit für Körper und Geist
Intervallfasten ist eine moderne und wissenschaftlich fundierte Methode, die dem Körper gezielt Erholung schenkt – ohne komplett auf Nahrung zu verzichten. Ziel des Intervallfastens ist es, die natürlichen Stoffwechselprozesse zu unterstützen und ein neues Bewusstsein für den eigenen Essrhythmus zu entwickeln. Gegessen wird in täglichen Zeitfenstern, die sich mit Fastenphasen abwechseln. So entsteht ein wohltuender und ausgewogener Rhythmus zwischen Nahrungsaufnahme und Regeneration.
Bei uns in Karlsruhe kannst du Intervallfasten in einer achtsamen Gemeinschaft erleben – mit gemeinsamen Mahlzeiten im Essfenster, Bewegungseinheiten in der Natur und Impulsen für einen gesunden Lebensstil, der sich nachhaltig etablieren lässt.
Am 19. September 2025 startet das nächste Basenfastenwochenende in Karlsruhe. Sei dabei – wir freuen uns auf dich.
Am 19. September 2025 startet das nächste Basenfastenwochenende in Karlsruhe. Sei dabei – wir freuen uns auf dich.
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Intervallfasten ist kein kurzfristiger Trend – es zählt zu den am besten erforschten Ernährungsansätzen der letzten Jahrzehnte. Studien wie die 2023 publizierte Arbeit im New England Journal of Medicine zeigen, dass Intervallfasten positive Effekte auf Gewicht, Blutzuckerregulation, Entzündungswerte und sogar die Gehirngesundheit haben kann.
Forscher wie Prof. Dr. Mark Mattson, einer der führenden Neurowissenschaftler auf diesem Gebiet, betonen: Durch die Fastenphasen aktiviert der Körper Schutzmechanismen, die nicht nur metabolische Prozesse optimieren, sondern auch vor altersbedingten Erkrankungen schützen können.
Intervallfasten in Karlsruhe – Essen pausieren, neue Energie spüren
In diesem Video zeigt dir Julia, wie du mit Intervallfasten deinem Körper eine wohltuende Pause gönnst. Du erfährst, wie die 16:8-Methode funktioniert, welche positiven Effekte Intervallfasten auf deinen Stoffwechsel und dein Wohlbefinden haben kann und wie du diese Fastenform sanft in deinen Alltag integrierst.
Schau dir jetzt das Video an und erfahre, ob Intervallfasten das Richtige für dich ist.
Der nächste Intervallfastenkurs ist gerade in Konzeption
Für diese Fastenart entwickeln wir aktuell ein passendes Wochenend-Format für dich. Erste Inspiration findest du bei unserem bestehenden Angebot zum Basenfasten. Erfahre als erste:r, wann wir mit diesem Wochenendkurs starten und melde dich hier zum Newsletter an.
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