Basenfasten in Karlsruhe – Deine sanfte Auszeit für Körper und Geist
Basenfasten ist eine milde Form des Fastens, die deinem Körper eine Pause gönnt, ohne dass du auf Nahrung verzichten musst. Ziel ist es, den Körper zu entlasten und ein neues Bewusstsein für Ernährung zu entwickeln. Anders als beim klassischen Heilfasten wird hier nicht komplett auf Nahrung verzichtet. Für eine bestimmte Zeit nimmst du ausschließlich basische Lebensmittel zu dir: Obst, Gemüse, Kräuter, Nüsse und Samen stehen im Mittelpunkt – säurebildende Lebensmittel wie Pasta und Backwaren, Fleisch, Kaffee oder Zucker werden weggelassen. Dadurch kann der Körper überschüssige Säuren abbauen, den Stoffwechsel entlasten und neue Energie schöpfen.
Bei uns in Karlsruhe kannst du Basenfasten in einer unterstützenden Gemeinschaft erleben – mit leckerem Essen, viel Bewegung an der frischen Luft und wertvollen Impulsen für einen gesünderen Lebensstil.
Das nächste Basenfastenwochenende findet vom 19.-21. September 2025 statt. Sichere dir deinen Platz. Wir freuen uns auf dich.
Das nächste Basenfastenwochenende findet vom 19.-21. September 2025 statt. Sichere dir deinen Platz. Wir freuen uns auf dich.
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Eine 2024 veröffentlichte Studie im „The American Journal of Medicine“ zeigte, dass eine basenreiche Ernährung den Blutdruck senken, die Nierenfunktion stabilisieren und das kardiovaskuläre Risiko reduzieren kann.
Der Fastenforscher Prof. Andreas Michalsen betonte 2024, dass eine pflanzenbasierte Ernährung gesundes Altern begünstigt und das Risiko für chronische Erkrankungen senkt.
Basenfasten in Karlsruhe – deine sanfte Auszeit für Körper, Geist und Seele
In diesem Video erfährst du, wie du mit Basenfasten deinen Körper entlasten und neue Energie tanken kannst – ganz ohne zu hungern.
Du lernst, was Basenfasten ist, wie es wirkt und für wen es geeignet ist und bekommst einen Einblick in unsere liebevoll gestalteten Basenfastenwochenenden in Karlsruhe.
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So läuft dein Basenfastenwochenende bei uns ab:
Wir starten freitags um 18 Uhr und enden gegen 21 Uhr. An diesem ersten Abend lernst du den Ort, das Team deines Kurses und die anderen Teilnehmer:innen kennen. Du erhältst fundierte und nützliche Informationen rund um dein Basenfasten und die kommenden beiden Tage.
Samstag und Sonntag treffen wir uns jeweils um 9:30 Uhr zur gemeinsamen Bewegung an der frischen Luft und starten so gemeinsam in den Tag. Beide Tage verbringen wir mit einem abwechslungsreichen Programm in Gemeinschaft. Langweilig wird es nicht – gleichzeitig gibt es genug Freiraum.
Gegen 16 Uhr am Sonntag endet unser Wochenende.
Das Wochenende findet bei jedem Wetter statt – bitte denke an passende Kleidung für Outdoor-Aktivitäten und Yoga. Eine genaue Übersicht über die mitzubringenden Dinge erhältst du mit deiner Buchungsbestätigung.
Gruppengröße
Die Gruppengröße beim Fastenwochenende umfasst maximal
20 Teilnehmer:innen.
Kosten
Die Kosten für das gesamte Wochenendes mit Workshops, Verpflegung sowie Ausflügen betragen 399,00 €, inkl. MWSt.
Location
Das nächste Basenfastenwochenende findet vom 19.–21.09.2025 in der Alten Schule in Malsch statt.
Melde dich jetzt an und erlebe die Vorteile des Basenfastens in unterstützender Gemeinschaft
Sobald das folgende Formular bei uns eingegangen ist, ist deine Buchungsanfrage gestellt und du erhältst von uns einen Fragebogen zur Fasteneignung. Nach positiver Prüfung des ausgefüllten Fragebogens kommt die Buchung zustande und dein Platz ist gesichert.
Das Basenfastenwochenende:
Wissen, Mahlzeiten, Achtsamkeit und vieles mehr
Wissensvermittlung:
Theoretisches und praktisch angewandtes Wissen vereinen sich zu einem ganzheitlichen Erleben.
Tägliche Mahlzeiten:
Gemeinsam nehmen wir köstliche basische Speisen zu uns, die wir teilweise selbst zubereiten.
Sanfte unterstützende Bewegung:
Yoga, Spaziergänge und morgendliche Bewegung begleiten dich.
Ruhe und Achtsamkeit:
Wechselnde Workshops, Atemübungen und Ruhepausen sorgen für Balance.
Austausch und Unterstützung:
Gemeinsam macht das Fasten Spaß und fällt leichter.
Professionelle Betreuung durch ausgebildete Fachkräfte, die schon vorher beginnt:
Nach deiner Anmeldung erhältst du von uns einen Fragebogen zur Fasteneignung. Direkt nach deiner Buchungsbestätigung erhältst du Informationen, wie du dich am besten auf das Wochenende vorbereitest, was du alles mitbringen solltest und was dich erwartet.
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Du entscheidest, ob du dein Fastenerlebnis nach dem Wochenende weiterführen möchtest. Neben vielen Tipps und Rezepten für die Woche danach unterstützen sind wir bei Bedarf auch persönlich für dich da.
Für Austausch und Motivation, bieten wir eine aktive online-Community, Tipps für den Alltag und optional weiterführende Workshops sowie Online-Kurse an.
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Du möchtest mehr über unser Fastenangebot erfahren oder hast noch offene Fragen zu Ablauf, Ernährung und Anmeldung? Kein Problem – hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen, die uns von Teilnehmer:innen gestellt werden.
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